9/29に初回説明を聞いて、そこから食事は糖質オフをしていました。 本日は初めてのトレーニングです。 説明を受けながらの軽め？のトレーニングですが・・・・ 結構きてますね(笑) 本日は上半身を中心に ・ベンチプレス ・ダンベル ・腹筋 を説明して頂きな…

これは、ある男のライザップによるダイエット記録です。 人が読むためというよりも、日記的なものですので、厳しいお言葉は勘弁してくださいｗ 2016/09/25 カウンセリング その場で契約を決意 2016/09/29 初回の説明を受ける 次回より詳しく、記録していきま…